허리디스크 증상과 원인 다리저림, 허리디스크 치료법은?

안녕하세요. 오늘은 허리 디스크라고 잘 알려진 요추 추간판 탈출증에 대해서 알려드리겠습니다.

우선 추간판탈출증이라고 하는 것은 척추뼈와 척추뼈 사이에 존재하는 추간판(디스크)이 어떤 원인에 의해 손상되면서,
추간판 내부의 수핵이 탈출해 척추신경을 압박해 통증이 발생하는 질환입니다.

사람의 척추는 경추, 흉추, 요추, 천추 4개의 부분으로 구성되어 25개의 척추뼈가 수직으로 연결돼 있습니다.
흔히 경추는 목, 흉추는 가슴, 요추는 허리, 천추는 그 아래를 지칭하곤 합니다.

 

1. 허리디스크 원인

2. 허리디스크 증상

3. 허리디스크 치료법

그럼 허리디스크 원인과 허리디스크 증상, 허리디스크 치료법에 대해서 알아보겠습니다:)

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1. 허리디스크 원인

허리디스크의 주요 원인은 잘못된 자세와 생활습관 그리고 노화 등을 들 수가 있습니다.
척추뼈가 비뚤어진 상태로 오랜시간 지속적 압박을 받으면 디스크가 눌리면서 벌어진 쪽으로 나오게 됩니다

그 상태에서 계속 자극을 받으면 섬유테가 붓고 찢어지거나, 안에 있는 수핵이 섬유테를 찢고 터져서 밖으로 나옵니다.
이 때 면역 세포들이 수핵을 이물질로 인식해 공격하는데 이 과정에서 통증이 발생하는 것이죠

척추에 압박을 주는 좋지 않은 습관과 자세는 아래와 같습니다

1) 의자에 오랜 시간 앉아서 생활하는 경우
2) 의자에 비스듬히 기대거나 다리를 꼬고 앉는 경우
3) 무거운 물건을 들 때 허리에 부담이 간 경우
4) 등을 굽혀 구부정하게 서거나, 차려 자세로 장시간 서 있는 경우
5) 옆으로 눕거나 엎드려 자는 습관
6) 교통사고, 낙상 등의 외부 충격
7) 노화

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2. 허리디스크 증상

허리디스크의 증상의 주된 통증은 요통, 방사통입니다.
흔히 알고 있는 증상은 다리저림이죠. 다리저림을 조금 더 구체적으로 설명드리겠습니다.

 

허리부터 엉치까지 통증이 광범위 하게 발생하는 경우가 많으며, 움직이거나 자세를 바꿀 때 심해집니다.
무릎 밑부터 발가락 끝까지 방사되는 방사통의 경우 신경근을 직접 자극하여 통증이 극심합니다.

심한 경우 대소변 장애, 하지 마비 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
다리저림 등의 증상이 시작된다면 빠르게 병원에 방문해주세요.

통상적으로 나타나는 허리디스크 증상은 아래와 같습니다.

1) 허리가 쑤시고 통증이 있다.
2) 허리, 엉덩이, 다리에 이르기까지 아프고 저리다.
3) 기침, 재채기 할 때 통증이 있다.
4) 눕거나 편한 자세에서는 통증이 사라진다.
5) 하반신이 무겁게 눌리는 것 같은 증상이 있다.
6) 다르가 가늘어지고 힘이 없다.

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3. 허리디스크 치료법

허리디스크 증상은 자연적으로 사라지는 경우도 많습니다.

따라서 2~3주간 비수술적 치료를 권장하곤 하죠. 하지만 심한 통증이나 마비가 동반되는 경우에는 수술적 치료를 해야합니다. 허리디스크 치료법에 대해서 알려드리겠습니다.

허리 디스크를 예방하기 위한 가장 좋은 방법은 생활 습관을 개선하는 것이죠
잘못된 자세를 바꾸고, 척추의 유연성을 높여주고, 근육과 인대를 튼튼히 해주는 운동을 꾸준히 하게 되면 허리디스크의 발생을 방지할 수 있습니다. 허리 디스크에 좋은 생활 습관, 허리디스크 치료법은 아래와 같습니다.

1) 의자에 착석시 엉덩이를 등받이까지 붙이고 바르게 앉는다.
2) 서 있을 때는 가슴을 펴고, 턱을 당겨 바르게 선다.
3) 장시간 운전할 때는 엉덩이를 등받이에 붙여 빈공간이 없도록 앉고, 무릎은 60도 정도 굽히는 것이 좋다.
4) 오랜 시간 앉아있을 경우 50분마다 일어나 5분간 스트레칭 한다.
5) 무거운 물건을 들 때는 쪼그려 앉아 물건을 몸에 붙이고, 허리를 세워 들어 올린다.
6) 척추에 부담을 주지 않는 걷기, 수영 등을 꾸준히 한다.

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이렇게 허리디스크 원인, 허리디스크 증상 그리고 허리디스크 치료법 및 예방방법에 대해서 알아봤습니다.

더 많은 건강정보를 알고 싶다면 아래 글을 확인해주세요!
통증이 발생한다면 빠르게 병원을 찾아 진료와 치료를 받으시는 게 좋습니다.
감사합니다:D

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