갑자기 발목 안쪽 바깥쪽, 복숭아뼈 통증? 염좌 등 4가지 원인!

안녕하세요. 오늘은 발목 안쪽 바깥쪽, 복숭아뼈 통증 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 복숭아뼈의 위치가 발목 바깥쪽이기 때문에 바깥쪽 복숭아뼈 통증을 느낄 수 있겠죠? 발목에 통증이 발생한다면 걷기도 불편하고 통증이 계속 찾아올겁니다. 발목을 자주 접질르는 분이거나 아니면 운동을 좋아하시는 분이면 발목염좌, 발목불안정증을 원인으로 생각해볼 수 있습니다. 그게 아니라면 발목터널증후군, 점액낭염을 의심해볼 수 있죠.

 

오늘은 발목 염좌, 발목불안정증, 발목터널증후군, 정액낭염 이 4가지 원인과 증상을 알아보겠습니다. 어떤 질병인지 알고, 어떤 증상이 나타나는지 알아야 그에 맞는 병원도 내원할 수 있겠죠? 골절, 피로골절, 금과 같은 증상은 별도로 다루지 않도록 하겠습니다. 본인이 가장 잘 알고 있을테니까요:) 그럼 갑자기 발목 안쪽 바깥쪽 통증, 복숭아뼈 통증 원인 아래에서 더 자세하게 살펴보시죠!

 

1. 발목 염좌

발목 통증 원인 첫번째는 발목 염좌입니다. 발목 염좌는 발목을 지탱하는 인대들이 외부 힘에 의해 비정상적으로 늘어나 발목의 통증이나 불안정성을 유발하는 상태를 말합니다. 발목을 접질리거나 심하게 꼬인 상태에서 인대 손상이 발생하는 것이죠. 발목 염좌의 90%는 발목 바깥쪽 부근에서 발생합니다. 적절하게 치료받지 않으면 발목 관절의 불안정성이 만성으로 진행되기 때문에 빠르게 치료받는 것이 좋습니다.

 

흔히 발목관절의 운동 범위를 벗어난 경우, 스포츠 활동 중에 많이 발생하는데요. 평평하지 않은 바닥을 걸어 발목이 흔들리거나 계단을 내려오는 등의 일상 동작 중에서도 발을 헛디뎌 발목 염좌가 발생하곤 합니다. 염좌의 경우 통증이 있긴 하지만 걸을 수 있기 때문에 쉽게 생각하고 치료를 받지 않는 경우가 있는데요. 치료를 받지 않게 되면 염좌가 자주 발생하는 경우가 생길 수 있기 때문에 빠르게 병원에 방문하셔야 합니다:)

2. 발목불안정증

위에서 말씀 드린 발목 염좌가 지속되거나 기능적인 문제가 있으면 발목 불안정증이 발생합니다. 발목의 반복적인 휘청거림, 불안정감 또는 그에 수반하는 경우를 의미하는데요. 기능적 불안정성과 기계적 불안정성으로 구분할 수 있죠. 기능적인 것은 발목 인대 문제 보다는 고유 감각의 기능저하, 신경과 근육의 부조화 등으로 발목 움직임 제어가 제대로 안되는 경우를 말합니다. 기계적인 것은 발목 인대 자체의 결함, 신장으로 인해 관절의 움직임이 과도한 상태이죠. 이 경우가 발목 염좌의 반복으로 인해 발생할 수 있는 것이라고 할 수 있겠네요.

 

한 번 접질렀을 뿐이어도 지속적인 불안정성을 호소하는 경우도 있습니다. 이 경우에는 연골 손상, 힘줄 손상 등까지 함께 의심해 볼 수 있죠. 수술을 통해서 치료하는 경우도 있고, 보존적 치료(재활)을 통해서 치료하는 경우도 있습니다. 이건 손상 정도에 따라 다른 치료방법을 사용하는 것이기 때문에 어느 정도로 심한지 진단을 받고 나서 결정되곤 합니다.

3. 발목터널증후군

발목 안쪽 바깥쪽 통증 원인 3번째는 발목터널증후군입니다. 이는 발목의 신경압박으로 인해 통증이 유발되는 질환입니다. 발목 안쪽 복사뼈와 발뒤꿈치를 잇는 굽힘근지지띠 안쪽 공간이 발목 터널입니다. 뒤정강이뼈 신경 등이 압박을 받아 통증 및 감각기관에 이상이 생기는 것이죠. 그 원인은 다양한데요. 운동이나 잘못된 자세로 인한 지속적인 자극 / 발목 염좌의 방치 / 낭종, 지방종의 생성으로 인해 발생하죠.

 

발목터널증후군은 발목 터널 신경 부위에 타는 듯한 통증과 저림증, 발바닥의 감각 저하, 근력 저하 및 위축이 발생합니다. 또 서있거나 오랜 시간 걷게되면 증상이 심해지고, 시간이 지남에 따라 발목 안쪽 바깥쪽 통증에서 종아리까지 통증이 확대됩니다. 초기에는 수술보다는 보존적 치료(약물, 운동, 주사 등)을 통해 치료하며, 이와 같은 방법이 효과 없을 시 수술을 진행합니다.

4. 점액낭염

갑자기 발목 안쪽 바깥쪽 통증, 복숭아뼈 통증 원인 마지막은 점액낭염입니다. 이는 관절을 둘러싸고 있는 점액낭에 염증이 발생하여 통증을 일으키는 상태를 말합니다. 특정 관절에만 발생하는 것이 아니기 때문에 발목에 발생하면 발목 통증의 원인이 되고, 어깨에 발생하면 어깨 통증을 일으키는 것입니다. 점액낭은 관절 주변에서 관절의 움직임으로 인해 발생하는 마찰을 줄여주는 역할을 합니다. 반복된 자극이나 염증에 의해 점액낭염이 발생할 수 있죠.

 

대부분 반복된 자극에 의해서 발생하게 됩니다. 외상이나 감염 등에서도 발생할 수 있고, 관절에서 툭 튀어나온 부위에 통증이 발생하는 경우가 흔하죠. 즉 발목 쪽에 점액낭염이 발생하게 되면 가장 튀어나와 있는 복숭아뼈 통증이 발생할 수 있습니다.  통증과 함께 부어오름, 벌개짐, 열감, 운동 범위 감소의 증상이 동반될 수 있습니다.

 

오늘은 이렇게 갑자기 발목 안쪽 바깥쪽 통증, 복숭아뼈 통증 발생 원인 4가지를 알아봤습니다. 발목터널증후군은 발목 안쪽 통증 원인이 될 수 있고, 그 외에 발목 염좌 등은 발목 안쪽 바깥쪽 통증 모두 발생할 수 있는 원인들입니다. 함께 발생하는 증상들도 잘 알아보시고, 말씀 드렸듯 방치할 경우 더 심해지는 경우가 다반사기 때문에 꼭 빠른 치료를 하시는 것이 좋습니다. 저는 다음에 더 좋은 컨텐츠로 찾아뵙겠습니다. 더 많은 건강 정보가 궁금하시면 아래 글을 확인해주세요 감사합니다!

 

 

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