발목 뒤 통증, "아킬레스건염" 원인과 증상 기억하세요!

안녕하세요. 오늘은 발목 뒤 통증 원인을 알아볼텐데요. 가장 대표적인 발목 뒤 통증 원인은 아킬레스건염을 꼽을 수 있습니다. 아킬레스건염이 무엇인지, 원인과 증상 그리고 치료는 어떻게 하는지 알아보려고 합니다.

 

우선 아킬레스건이 어딘지 알아야겠죠? 아킬레스건은 장딴지근육(종아리근육)을 발뒤꿈치에 연결하는 강한 힘줄을 말하며, 발 뒤꿈치에 위치해 있습니다. 어릴 때 즐겨보던 그리스 로마 신화에 보면 아킬레우스가 유일하게 상처를 입을 수 있는 곳이라고 하는데요. 그래서 약점이라는 의미로 자주 쓰이곤 하죠. 그 신화에 나오는 발목 뒤 통증의 약점에 대해 자세하게 알아볼까합니다.

 

1. 아킬레스건염이란?

아킬레스건염은 위에서 말씀드린 아킬레스건에 발생한 염증성 과정을 의미합니다. 최근에는 아킬레스건병증이라고 표현하곤 하는데요. 비부착성 아킬레스건병증은 부착성보다 흔하게 발생하고, 부착부 위 2~6cm에 발생합니다.

2. 아킬레스건염 원인

아킬레스건염의 원인은 두가지로 분류해 볼 수 있습니다. 내적 요인과 외적 요인으로요. 급성 손상일 경우 외적 요인이 더 영향을 많이 끼치지만 사용에 의한 손상에서는 두 요인이 혼재된다고 할 수 있습니다. 내적요인으로는 다리 길이의 차이, 발의 과회내회전과 같은 정렬의 문제가 있습니다. 또 나이의 증가, 염증성 관절병증, 당뇨, 비만, 통풍 등이 원인으로 꼽히기도 합니다.

외적 요인으로는 갑작스런 운동, 인터벌 운동의 증가, 과도한 등산 훈련, 경사지거나 딱딱한 곳에서의 훈련 등 과도한 운동과 훈련, 잘못된 방법의 운동 등이 원인이 됩니다. 또한 스테로이드와 같은 항생제의 사용도 연관이 있죠. 이렇게 2가지로 분류해서 생각할 수 있기 때문에 어떤 원인으로 발생했는지 빠르게 파악하실 수 있을겁니다.

3. 아킬레스건염 증상

발목 뒤 통증이 가장 흔하게 발생하겠죠. 또한 아킬레스건 쪽으로 붓기가 발생합니다. 뒤꿈치 쪽에 발생할 수도 있고, 그보다 살짝 위쪽인 발목 부근에 발생할 수도 있는데요. 이는 비부착성인지 부착성인지에 따라서 다르게 구분되는 특징입니다. 아침에 발목이 뻣뻣해지는 것이 일반적이고, 활동할 시에 심해지며 휴식을 취할 시 호전되는 특징이 있습니다. 다만 호전된다고 해서 낫는다는 의미는 아니니 발목 뒤 통증 발생 시 병원에 꼭 내원하시길 바랍니다:)

4. 아킬레스건염 치료법

인대나 근육 손상의 경우 첫번째로 고려되는 것이 보존적 치료입니다. 보존적 치료란 수술 없이 교정을 통해 바로잡는 것을 의미하는데요. 흔히 잘못된 운동방법, 운동량을 교정하거나 스트레칭, 보조기 등을 활용합니다. 스트레칭은 계단 끝에 발앞꿈치를 디디고 서서 뒤꿈치를 계단 아래쪽으로 쭉 내리는 방법이 있습니다. 이 상태로 10~20초 정도 유지하고 계단을 내려오시면 됩니다. 종아리 부근이 늘어나는 듯한 느낌이 들고, 아침에 기상 후 10회, 하루에 3번 2~30회씩 하는 것을 권장합니다. 중심을 잡는 것이 어렵다면 벽이나 난간을 꼭 잡고 하시길 바랍니다. 이렇게 아킬레스건을 늘려주는 것이 도움이 되지만 과도하게 잡아당기게 되면 좋지 않습니다. 

 

두번째는 수술을 하는 방법인데요. 보존적 치료를 한 다음에 호전이 없는 경우에는 수술적 치료를 고려해 볼 수 있습니다. MRI를 통해 병변의 정도, 위치를 파악하고 염증이 발생한 건조직을 제거합니다. 절개한 건은 보강이 필요하기 때문에 흡수성 봉합사를 이용해 봉합하거나 다른 건을 이용하여 보강, 이전술을 시행합니다.

 

오늘은 이렇게 발목 뒤 통증 원인인 아킬레스건염에 대해 알아봤는데요. 발목 뒤 통증하면 가장 먼저 떠오를 정도이니 만약 붓기와 함께 발목 뒤 통증이 찾아온다면 아킬레스건 손상을 의심해 보는 것이 좋겠습니다. 심해지기 전에 병원에 방문하여 치료를 받는 것이 수술을 하지 않는 지름길이기 때문에 발목 뒤 통증이 발생한다면 빠르게 병원에 방문하시길 바랍니다. 저는 다음에 더 좋은 컨텐츠로 찾아뵙겠습니다. 더 많은 건강 정보가 궁금하시다면 아래 글을 확인해주세요 감사합니다:)

 

 

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