무릎 통증 원인, 연골 손상/관절염 증상 등 5가지를 빠르게 알아보자!

안녕하세요. 오늘은 무릎 통증 원인 5가지를 빠르게 알아보려고 합니다. 살다보면 한 번쯤 무릎 통증이 생기는 경험, 해보신 적 있을거라고 생각됩니다. 무릎 주변을 둘러싼 근육이 아픈건지, 관절이 아픈건지, 그 원인은 무엇인지 지금부터 빠르게 알아보도록 하겠습니다. 무릎 통증 원인은 대부분 지속적 마모나 노화 과정, 관절의 스트레스에 의한 결과라고 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 근육 염좌, 연골 문제, 인대 문제, 관절염, 대퇴-슬개 문제 이렇게 5가지를 알아보겠습니다.

 

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무릎 통증 원인

1. 근육 염좌 또는 긴장

염좌라는 것은 관절을 지지해주는 인대나 근육이 충격을 받아 늘어나거나 일부 찢어지는 경우를 말합니다. 일부가 아닌 전체가 찢어지게 되면 파열이라고 부르죠. 근육 염좌는 일반적으로 무릎에 타격이나 충격, 갑작스러운 비틀림 등으로 인해 발생한 통증을 의미합니다. 근육 염좌가 생기면 통증이 발생하거나 부기 또는 걷는데 어려움이 있을 수 있습니다. 만약 운동을 한 이후에 무릎 근육 통증이 발생했다면 근육 염좌의 가능성이 높습니다.

 

2. 연골 혹은 반월상 연골판 파열

반월상 연골판 파열은 가장 흔한 무릎 부상 중 하나입니다. 이 역시 운동을 하다가 발생할 가능성이 가장 높은데요. 하지만 나이와 관계없이 누구나 발생할 수 있으며, 무릎의 찢어진 연골을 말할 때는 보통 반월상 연골판을 말합니다. 반월상 연골판은 쉽게 설명하면 윗무릎과 아랫무릎 사이에 있는 연골을 의미합니다.

 

무릎을 과도하게 구부리거나 뒤틀렸을 때 파열이 발생할 수 있고, 직접적인 접촉에 의해서도 파열될 수 있습니다. 나이가 많다면 퇴행성 반월상 연골판 파열 가능성이 높습니다. 연골판은 나이가 들수록 약해지기 때문에 의자에서 일어날 때 발생하는 어색한 뒤틀림만으로도 연골 파열이 유발될 수 있죠. 파열이 발생하면 '퍽' 하는 소리와 함께 터지는 느낌이 있을 수 있습니다. 초기에는 활동이 가능하지만 시간이 지날수록 뻣뻣해지고 부어 오르죠. 증상으로는 뻣뻣함, 붓기, 무릎 관절 운동범위 감소, 통증 등이 있습니다.

 

3. 건과 인대 병변

근육과 연골에 문제가 생기는 것이 무릎 통증 원인일 수도 있지만 인대에 문제가 생겨 통증이 발생할 수도 있죠. 힘줄에 염증이 생기게 되면 무릎 통증이 발생할 수 있는데요. 잦은 점프, 자전거 타기 등 특정 활동 중에 힘줄을 과도하게 사용하면 발생할 수 있습니다. 특히 슬개건염은 점퍼 무릎이라고 하는데요. 땅에 부딪히는 충격이 힘줄에 부담을 주기 때문입니다. 이 역시 운동을 많이 하는 사람들에게 발생할 수 있는 원인이죠.

 

4. 관절염

나이가 있는 분들이라면 관절염을 의심해 볼 수 있습니다. 퇴행성 관절염은 무릎에 영향을 미치는 가장 흔한 유형으로, 관절의 연골이 점차적으로 닳는 퇴행성 과정이라고 보시면 됩니다. 대부분 연령이 높은 사람들에게 영향을 미치지만 반복적인 부상, 과체중 등과 같은 과도한 관절의 스트레스 반복은 퇴행성 관절염을 앞당길 수 있죠. 그 외에도 류마티스 관절염이 있는데요. 알려진 바로는 류마티스는 면역 이상으로 자신의 인체를 공격하는 현상으로 유전적, 세균/바이러스 감염 등이 류마티스 관절염 원인이라고 합니다. 스트레스가 많은 상황에서 더 쉽게 발견된다고 합니다. 이 역시 관절에 염증을 일으키고, 무릎 연골을 파괴하여 무릎 통증 원인이 될 수가 있죠.

 

 

5. 슬개골연골연화증

이는 슬개골의 안쪽 연골이 단단함을 잃고, 약해지는 증상을 말하는데요. 슬개골은 우리 무릎 앞쪽에 튀어나온 뼈를 의미합니다. 육상선수들에게서 흔히 나타나지만 일반적인 성인이나 노인에게서도 발생할 수 있는 증상이죠. 슬개골의 지지가 불안정하기 때문에 슬개대퇴증후군이라고도 합니다. 장시간 가부좌로 앉는 자세나 무릎을 꿇는 자세 등은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 선척적으로 구조가 이상하거나 햄스트링, 대퇴사두근의 약화, 달리기 등의 반복적 스트레스, 슬개골의 외상과 탈구 등이 원인으로 꼽히고 있습니다. 

 

이렇게 오늘은 무릎 통증 원인 5가지를 알아봤습니다. 무릎은 우리가 살면서 많이 사용하는 부위이기 때문에 다양한 원인에 의해서 통증이 발생할 수 있습니다. 항상 무리하지 않고 잘 관리하여 오랫동안 사용할 수 있게 하는 것이 중요하겠습니다. 만약 통증이 발생한다면 바로 병원에 방문하시어 빠르게 치료를 받는 것이 중요합니다. 저는 더 좋은 컨텐츠로 찾아 뵙겠습니다. 감사합니다.

 

 

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