손목 통증 원인과 치료방법, "이걸"로 해결하자!

안녕하세요. 키보드를 두드리는 시간이 길어질 수록 손목 통증이 심해지는 경우가 있죠. 손목통증 원인은 여러가지가 있는데요. 오늘은 그 여러가지 손목통증 원인을 알아보려 합니다. 손목건초염, 손목터널 증후군, 골절 및 외상 등 다양한 손목통증 원인 그리고 손목통증 치료방법까지 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 정확한 원인을 알고, 적절한 손목통증 치료방법을 안다면 금방 완치되어 일상생활을 할 수 있을 것입니다.

 

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손목 통증 원인과 치료방법

1. 손목건초염

손목에는 내측과 중앙, 외측에 있는 여러 개의 힘줄을 감싸고 있는 막이 있는데요. 이 막에 염증이 생긴 것을 손목건초염이라고 합니다. '드퀘르벵 증후군'이라고 말하기도 합니다. 손목건초염이 생기면 엄지를 움직이는 동작을 할 때 손목 통증이 심해집니다. 더불어 붓는 증상이 생길 수 있으며, 손목을 눌렀을 때 심한 통증을 호소하는 경우가 있습니다. 손목건초염을 자가 진단하는 방법으로는 엄지손가락을 나머지 손가락으로 감싸 주먹을 쥔 뒤 새끼손가락쪽을 아래로 손목을 꺽는 핑겔스타인 검사를 통해 알 수 있습니다.

 

1-1. 손목건초염 치료방법

손목 건초염은 침 치료나 주사를 통해서 개선될 수 있는데요. 장기간 혹은 중기간의 스테로이드 치료는 오히려 증상이 악화될 수 있기 때문에 부작용에 대해 잘 살펴보셔야 합니다. 우선 치료를 위해서는 통증 부위를 최대한 사용하지 않는 것이 중요합니다. 어쩔 수 없이 사용해야 한다면 손을 쓰기 전 반드시 엄지손가락 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 힘줄을 부드럽게 늘려주어야 손목건초염의 악화를 예방할 수 있습니다.

 

2. 손목터널 증후군

손목터널 증후군은 수근관증후군과 동일한 말인데요. 수근관이란 손목 앞쪽 피부조직 밑에 뼈와 인대들이 형성되어 있는 작은 통로를 말합니다. 이곳에는 9개의 힘줄 그리고 하나의 신경이 지나갑니다. 손목터널 증후군은 수근관이라는 통로가 다양한 원인에 의해 좁아지거나 내부 압력이 증가하면 신경이 손상되어 발생하게 됩니다. 손목 통증 원인이 됨과 더불어 손가락 그리고 손바닥에도 이상 증상이 나타나게 됩니다.

 

2-1. 손목터널 증후군 치료방법

손목터널 증후군 치료방법은 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눠볼 수 있는데요. 비수술적 치료는 비교적 가벼운 초기에 시도해 볼 수 있습니다. 무리한 손목 사용 금지, 손목에 부목 고정, 소염제 등을 이용한 약물 치료, 수근관 내에 스테로이드 주사 등을 사용할 수 있습니다. 그리고 어느정도 진행된 이후에는 수술적 치료를 고려하는데요. 수술은 내부 수근관을 넓혀주는 수술을 하게 됩니다. 이 때 내부 횡 수근 인대를 잘라주어 넓혀줍니다. 원인이 명확하다면 해당 원인을 제거하기 위한 수술을 진행합니다.

 

3. 골절 및 외상

넘어지면서 손등으로 땅을 짚어서 관절에 골절이 생기는 경우 혹은 외상을 당한 경우가 손목통증 원인이라고 할 수 있습니다. 뼈가 부러지게 되면 통증은 물론 압통이 오게 되며, 정상적인 기능을 상실합니다. 또 체액과 혈액이 손상 부위로 스며들어 골절 부위가 붓게 됩니다. 그 외에도 감각 손상, 근육 경련, 마비 증상 등이 올 수 있으니 골절이라고 생각되면 빠르게 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.

 

3-1. 골절 및 외상 치료방법

수술을 하게 되는 경우가 대부분이죠. 하지만 뼈를 원래 모양대로 맞춘 상태를 유지하며 골 유합을 시키는 비수술적 치료도 있습니다. 이 경우 깨끗하게 골절이 되어야 하겠죠? 수술을 하게 되면 골절 부위를 절개해 골절 조각들을 눈으로 보면서 뼈를 맞춰 고정을 시키게 됩니다. 다양한 방법들이 있지만 일반적인 방법이죠.

 

오늘은 이렇게 3가지의 손목통증 원인과 손목통증 치료방법에 대해 알아봤습니다. 언제나 조심 또 조심을 하는 것이 가장 좋고, 손목 스트레칭을 통해서 근육과 인대를 유연하게 만들어 주는 것 또한 매우 중요합니다. 나이가 들 수록 뼈와 연골은 약해지기 마련이니 외부의 충격에는 더더욱 조심하시길 바랍니다. 저는 다음에 더 유익한 컨텐츠로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.

 

 

 

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