둥굴레차 효능, 둥글레차 카페인, 부작용 한 번에 알기!

 

안녕하세요. 오늘은 둥굴레차 효능과 둥굴레차 카페인에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 차를 좋아하시는 분들이 많다 보니 여러가지 종류의 차를 드시곤 하는데요. 어떤 차에는 카페인이 들어가 있어 밤에 잠을 못자는 경우도 있다고 하죠. 또 물 대용으로 마시면 안되는 차 종류도 있다고 하는데요. 이렇게 복잡한 차의 세계를 차분히 알아가봐요! 그 시작은 둥글레차 효능으로 하시면 좋을 것 같습니다:)

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1. 둥굴레차 효능

• 항노화 작용
• 면역기능 향상
• 혈당의 수준을 낮춰줌
• 심장기능 조절, 심박증가 감소 효과
• 항종양, 일부 종양세포의 세포증식을 억제
• 혈압을 낮추고, 혈중 콜레스테롤 농도를 저하시켜줌

 

 

둥글레차 효능을 잠시 정리해볼게요. 둥굴레차에는 트립토판이라는 성분이 있는데요. 이 성분이 신경 안정과 스트레스 해소에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 또 비타민이 함유되어 있어 피부 건강에 도움을 준다고 하죠. 사포닌 성분은 혈액순환을 도와주는데요. 이 성분이 심장을 건강하게 도와주고 신진대사를 활발하게 만들어주는데 도움을 준다고 합니다.

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2. 둥글레차 카페인

 

둥굴레차에는 카페인이 들어 있을까요? 우선 답변을 드리자면 들어가 있습니다. 다만 그 함유량이 미량입니다. 성인의 카페인 하루 권장량은 400mg 이하, 임산부는 300mg 이하입니다. 또 청소년의 일 카페인 권장량이 1kg에 2.5mg 인데요. 둥글레차는 약 30~70mg 정도가 들어있습니다. 어린 아이들이 섭취할 때는 주의가 필요하겠네요. 성인이라고 할 지라도 많은 양을 섭취하는 것은 당연히 좋지 않겠죠?

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3. 둥글레차 부작용

 

둥글레차 효능이 많은만큼 대체로 안전합니다. 다만 때에 따라서 설사 등의 소화기 문제가 발생할 수 있죠. 장이 약하다면 설사, 속쓰림 등의 증상을 보일 수 있으며, 백합과 식물에 알레르기가 있다면 피하는 것이 좋습니다. 또 카페인에 매우 민감하다면 카페인이 함유되어 있는 둥글레차는 섭취하지 않는 것이 좋겠습니다.

 

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오늘은 이렇게 둥글레차 효능 효과, 카페인 함유, 둥글레차 부작용까지 알아봤습니다. 다양한 차를 통해 건강관리를 하시는 분들이 많은만큼 도움이 되었으면 좋겠네요. 일반적으로 알려져 있는 건강 정보들을 적어둔 것이라 알레르기나 기전으로 인해 차 섭취에 대해 궁금하신 분들은 전문의와 면밀히 상담하시는 것이 좋을 것 같습니다. 아래 다양한 차의 효능에 대해 적어두었으니 궁금하신 분들은 읽어보시면 큰 도움이 될 것 같네요:)

 

 

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