카모마일 차 효능, 부작용, 카페인, 캐모마일 물대신 마셔도 될까?

 

안녕하세요. 오늘은 카모마일 차 효능, 부작용, 카페인이 들어가 있는지 여부를 살펴보고, 카모마일 물대신 마셔도 괜찮을 지까지 한 번 알아보도록 하겠습니다 :) 캐모마일은 보통 카페에서 마시거나 티백으로 많이 마시죠. 카모마일은 한해살이 풀로 줄기는 곧추서고 둥글며 곁가지가 많습니다. 5~9월에 흰색으로 꽃이피는 캐모마일, 과연 카모마일차 효능은 어떤것이 있으며, 부작용, 카페인, 물대신 마셔도 되는지 확인해보도록 하죠.

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1. 카모마일차 효능

• 항산화 작용
• 면역 증진
• 피부 건강에 도움
• 위장 건강에 도움
• 숙면을 돕고, 진정 작용

 

 

카모마일차 효능을 조금 더 자세하게 알아보도록 하죠. 카모마일에는 테르펜이라는 성분이 있는데요. 이는 항산화 물질로 활성산소를 제거하고 세포 변화를 막아 염증을 줄여줍니다. 또한 카모마일 효능에는 면역 증진 작용도 있는데요. 규칙적으로 섭취하게 되면 마뇨산염 수치가 증가한다고 하는데요. 이는 체내 면역력을 증가시켜 주는 성분이죠. 또 항염 작용, 염증에 효과적이기에 피부 건강(여드름, 트러블, 알러지 등)에 많은 도움을 줍니다. 기미나 잡티, 미세 주름 등의 피부 노화방지에도 효과적이죠. 또한 소화 장애, 가스 제거, 위장 진정 등의 효과가 있으며 위산도를 낮춰주는 것으로 알려져 있습니다.

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2. 카모마일차 부작용

 

카모마일차 부작용은 많지는 않습니다. 우선 개인차가 있겠지만 알러지가 있다면 피하시는 것이 좋습니다. 또한 자궁 수축 등의 부작용이 있기 때문에 임산부 혹은 임신을 계획 중에 있다면 피하시는 것이 좋죠. 쿠마린 성분이 들어가 있는데 이는 지혈을 방해할 수 있고, 과다섭취시 졸음 및 복통을 유발할 수 있습니다. 또 현재 건강 상의 이상이나 특이 체질을 가지고 계신 분들은 섭취 전에 의사와 충분한 상담 후에 섭취하시는 것이 좋을 것 같습니다 :)

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3. 캐모마일 물대신 / 카모마일 카페인

 

결론부터 말씀드리면 카모마일 카페인 없습니다. 카페인이 없기 때문에 캐모마일 물대신 섭취해도 괜찮은데요. 이뇨작용을 우려하시는 분도 있지만 사람마다 그 정도가 다르기 때문에 우려낼 때 낮은 강도부터 점차 높여나가는 것이 좋을 것 같습니다. 다만 캐모마일 물대신 너무 많이 섭취하게 되면 위에서 말씀드렸던 부작용이 생길 수 있기 때문에 과한 양을 드시는 것은 삼가해주면 좋을 것 같습니다. 

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오늘은 이렇게 카모마일차 효능, 부작용, 카페인 유무에 대해 알아봤고, 캐모마일 물대신 마셔도 괜찮은지까지 살펴보았는데요. 캐모마일 물대신 마셔도 괜찮지만 너무 많은 양만 섭취하시는 것을 주의하시면 좋을 것 같네요~해당 글은 의료 목적이나 의료상의 정보가 아닌 일반적인 정보들입니다. 만약 건강 문제나 신체적으로 특별한 상황에 있으시다면 의료 전문가의 도움을 받으시는 것이 좋습니다. 저는 다음에 더 좋은 컨텐츠로 찾아뵙겠으며, 더 많은 차에 대한 정보가 궁금하시다면 아래 글을 확인해주세요. 감사합니다:)

 

 

 

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