대추차 효능 부작용, 대추차 끓이기 만들기 어렵지 않아요!

 

안녕하세요. 오늘은 대추차 효능 부작용을 알아보고 대추차 끓이기 만들기 방법을 알앙보려 합니다. 사실 만드는 방법도 그렇게 어렵지 않기 때문에 금방 만드실 수 있을겁니다:) 우선 대추가 어떤 열매인지 모르시는 분들은 많지 않으실 것 같아요. 대추나무의 열매로 그 색이 붉다 하여 홍조라고도 불립니다. 찬 이슬을 맞고 건조한 것이 양질의 대추가 됩니다. 다양한 약재로도 쓰이고 제사상에도 올라가며, 떡이나 음식의 고명에도 많이 사용되죠. 이렇게 쓰임새가 많은 대추를 차로 만든다면 대추차 효능은 더 많을 수밖에 없겠죠. 그리고 조심해야할 대추차 부작용도 알려드리겠습니다. 대추차 끓이기 만들기 방법도 어렵지 않으니 한 번 따라해보세요.

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1. 대추차 효능

• 위, 심장, 폐를 보호함
• 불면증 예방
• 기침, 오한 등 감기 증상 개선
• 관절치료
• 노화방지

 

 

대추차 효능을 조금 더 자세하게 알아보도록 할게요. 대추에는 베타카로틴 성분이 있는데 이는 노화 방지에 좋은 작용을 해줍니다. 또한 대추차는 굳어진 근육을 이완시켜 근육 긴정을 풀어주고, 소염 진통 작용이 있어 관절염에 좋죠. 기본적으로 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 감기나 기침 등의 증상 개선에 효과적입니다. 대추의 씨에는 잠을 못이루는 증상, 오랜 설사, 허해지는 증상 등을 개선해주는 역할을 한다고 합니다. 많은 대추차 효능들이 있기 때문에 하루 한 잔씩 드셔주시면 매우 좋을 것 같네요!

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2. 대추차 부작용

 

대추차 부작용은 그리 심각한 것은 아닙니다. 대추 자체가 당분이 많이 함유되어 있다보니 체중 감량을 원하시는 분들에게는 효과적이지 않을 수 있습니다. 또한 기본적으로 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 몸에 열이 많은 사람들은 많은 섭취를 제한하시는 것이 좋죠. 또 사람마다 알러지 반응을 일으키는 음식은 다 다르기 때문에 만약 섭취 후 몸에 알러지 반응이 있다면 섭취를 멈추시는 것이 좋습니다. 이정도의 대추차 부작용이 있고, 몸 상태에 따라 주의하시어 드시면 좋을 것 같네요.

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3. 대추차 끓이기

 

 

대추차 끓이기 만들기 방법도 매우 간단합니다. 시중에서 구매해 드시는 것도 좋지만 집에서 대추차 끓이기에 도전하시어 직접 많은 양을 드시는 것도 좋겠죠. 우선 말린 대추를 사서 꼼꼼하게 씻어주세요. 보관을 할 때는 습기가 없고 건조한 곳에 보관을 하시는 것이 좋습니다. 대추를 2~3토막 정도로 썰어주시고, 주의할 점은 씨도 함께 넣어 끓여주셔야 더 많은 대추차 효능을 얻어가실 수 있습니다. 물은 약 600ml에 대추 6~12g 정도를 넣어주시고 약한 불로 서서히 달여주세요. 대추차에는 당분이 많기 때문에 꿀이나 설탕은 굳이 넣지 않으셔도 됩니다. 조금 더 달게 드시고 싶은 분들은 취향에 따라 선택해주세요:)

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오늘은 이렇게 대추차 효능 부작용, 대추차 끓이기 만들기 방법에 대해 알아봤습니다. 몸에 좋은 작용을 하기 때문에 대추차를 즐기시는 것은 좋을 것 같고요. 말씀드린 주의사항들은 확인 후에 드셔줴요. 해당 글은 의료 목적이나 의료상의 정보가 아닌 일반적인 정보들입니다. 만약 건강 문제나 신체적으로 특별한 상황에 있으시다면 의료 전문가의 도움을 받으시는 것이 좋습니다. 저는 다음에 더 좋은 컨텐츠로 찾아뵙겠으며, 더 많은 차에 대한 정보가 궁금하시다면 아래 글을 확인해주세요. 감사합니다:)

 

 

 

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