국화차 효능 효과 부작용, 만드는 법 어렵지 않아요!

 

안녕하세요. 오늘은 국화차 효능 효과 부작용 그리고 만드는 법에 대해서 알아보려 하는데요. 국화차는 정말 많은 효능 효과가 있습니다. 또한 국화차 만들기, 만드는 법 또한 어렵지 않죠. 국화차는 말긴 국화꽃과 꿀을 3~4주일 밀봉해 두었다가 끓는 물에 버무린 꽃잎을 타서 마십니다. 예로부터 불로장수 한다고 전해져 오며, 특히 눈을 맑게 하고 머리를 좋게 하며, 신경통, 두통, 기침에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이렇게 예로부터 국화차 효능이 좋다고 알려져 있는데요. 이러한 좋은 점들을 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다!

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1. 국화차 효능

• 눈 건강 및 보호
• 성인병 예방
• 혈압을 낮추고 풍을 막아줌
• 두통 및 어지럼증 해소
• 피부미용 및 노화 예방
• 감기 예방

 

국화차 효능을 이렇게 요약해 볼 수 있겠네요. 조금 더 자세하게 보자면 국화차에는 비타민A 가 풍부하게 들어있어 자외선 손상으로부터 눈을 보호새줍니다. 또 비타민C 가 들어있어 노화를 촉진하는 체내 활성 산소를 제거하고 피부 재생에 도움을 주어 탄력적인 피부를 만들어 준다고 하죠. 비타민A, B, 콜린, 아데닌 등 건강에 좋은 성분들이 들어있는데요. 이는 혈액순환에 도움을 주고, 열 조절에 효과적이라고 합니다. 콜린은 또 스트레스에 좋다고도 알려져 있죠.

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2. 국화차 부작용

 

국화차 부작용은 꽃을 말려 사용하는 것이기 때문에 꽃 혹은 꽃가루 알레르기가 있으신 분들은 주의가 필요합니다. 개인에 따라 발진, 가려움증 등의 알레르기 증상을 일으킬 있죠. 또한 국화차는 찬 성질을 띄기 때문에 소화기관이 약하거나 설사나 복통이 잦은 분들은 과한 섭취를 하지 않는 것이 좋겠습니다. 특히 임산부의 경우 전문의와의 상담을 통해 섭취 하시는 걸 권장드립니다.

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3. 국화차 만들기, 만드는 법

 

국화차 만드는 법은 어렵지 않습니다. 우선 국화차에 사용할 국화는 향이 중요하기 때문에 꽃이 80% 정도 피었을 대 채취하여 꺠끗히 씻은 후 저온 건조합니다. 꽃받침은 제거하는 것이 좋습니다. 드실 때는 보통 차를 타서 먹는 것과 동일하게 물을 끓여 국화꽃을 넣어서 드시면 되는데요. 이 때 꿀물에 타서 드시는 분들도 많으니 참고하시면 좋을 것 같습니다:)

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오늘은 국화차 효능 효과 부작용 그리고 만드는 법을 알아봤습니다! 해당 글은 의료 목적이나 의료상의 정보가 아닌 일반적인 정보들입니다. 만약 건강 문제나 신체적으로 특별한 상황에 있으시다면 의료 전문가의 도움을 받으시는 것이 좋습니다. 저는 다음에 더 좋은 컨텐츠로 찾아뵙겠으며, 더 많은 차에 대한 정보가 궁금하시다면 아래 글을 확인해주세요. 감사합니다:)

 

 

 

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