무릎 뒤쪽 통증 원인과 증상! 오금, 햄스트링 통증인 것 같다면?

안녕하세요. 오늘은 무릎 뒤쪽 통증 원인에 대해 알아볼텐데요.

오금 통증이나 햄스트링 통증을 통칭하여 무릎 뒤쪽 통증이라고 생각하고 찾으시는 경우가 많을 것 같습니다.

보통 우리는 무릎 앞쪽 통증에는 신경을 많이 쓰곤 하지만 뒤쪽에는 크게 관심이 없는 것 같아요.

하지만 분명 무릎 뒤쪽 통증이 있다면 일상생활에 불편감을 느낄 수 있고, 무릎 뒤쪽부터 시작해 앞쪽까지 통증이 퍼지는 방사통이 생길 수도 있습니다. 그래서 오늘은 무릎 뒤쪽 통증 원인 2가지를 알아보려고 합니다.

첫번째는 십자인대파열, 두번째는 햄스트링 부상입니다.

다른 원인도 있겠지만 아래 무릎 뒤쪽 통증 증상과 원인을 확인해보시기 바랍니다.

■ 무릎 뒤쪽 통증 원인

1. 십자인대 부상

무릎 뒤쪽 통증 원인 첫번째는 십자인대 파열입니다. 파열 정도가 아닌 부상이어도 오금 통증이 올 수 있죠.

십자인대는 단순하게 표현하자면 무릎을 기준으로 허벅지와 종아리와 연결된 인대입니다.

전방 십자인대와 후방 십자인대로 나뉘어 있으며, 전방은 무릎 앞쪽 움직임의 안정성을 주는 인대입니다.

후방 십자인대는 정강이뼈가 허버지 뼈 뒤쪽으로 움직이지 않도록 버텨주는 인대입니다.

 

전방 십자인대의 파열은 주로 운동을 할 때 발생하게 되는데요.

비틀림, 과도한 힘을 받거나 젖혀지게 되면 파열될 수 있습니다.

후방 십자인대는 지나친 사용보다는 무릎을 굽힌 상태에서 무릎 앞쪽에 타격이 가해지는 경우,

발등 쪽으로 발을 굽힌 상태에서 무릎을 굽힌 채 떨어져 정강이뼈에 타격을 받은 경우 등이 있습니다.

다시 말해 과도하게 굽혀지거나 과도하게 젖혀졌을 때 발생하죠.

때문에 십자인대가 다치게 되면 무릎 뒤쪽 통증, 오금 통증이 같이 올 수 있습니다.

 

2. 햄스트링 부상

두번째 무릎 뒤쪽 통증 원인은 햄스트링 부상입니다.

햄스트링은 허벅지 뒤쪽을 따라 움직이는 세 개의 근육 그룹을 의미하는데요.

이 그룹들이 최대로 늘어난 상태에서 근육에 갑자기 힘이 들어가면 과부하가 생겨 햄스트링 통증이 생기게 됩니다.

때문에 달리기, 축구, 테니스, 농구 등 갑작스런 방향전환, 달리기 등이 요구되는 운동을 할 때 부상이 잦죠.

 

■ 무릎 뒤쪽 통증 증상

1. 십자인대 파열 증상

무릎 뒤쪽 통증 증상 중 십자인대 파열에 의한 증상 먼저 알려드리겠습니다.

전방십자인대 파열 시에는 '툭' 하는 파열음이 들리게 되고, 통증이나 무릎 흔들림 등 안정성이 떨어지게 됩니다.

파열 뒤에는 통증이 점점 심해지며, 붓기가 심해지게 됩니다. 붓는 증상이 가라앉으면 무릎을 움직이기도 쉬워지고, 통증도 전에 비해 나아지지만 무릎 안정성이 떨어지기 때문에 빠른 치료가 필요하죠.

후방 십자인대 파열 증상 또한 전방과 매우 유사합니다. 휘청거리는 느낌, 심한 통증, 관절 운동의 제한이 발생하게 되죠.

 

 

2. 햄스트링 부상 증상

햄스트링 부상 증상은 허벅지 뒤쪽으로 날카로운 통증이 발생하게 됩니다.

혹은 '툭' 하고 끊어지는 느낌을 받을 수도 있고, 붓고 누르는 듯한 증상이 생기게 되죠.

경우에 따라서는 허벅지 뒤쪽으로 멍이 들고, 변색되며 근육에 힘이 없어지게 됩니다.

■ 치료법

1. 십자인대 통증 치료법

십자인대의 치료는 보통은 수술을 하게 됩니다.

인대가 끊어진 것이기 때문에 인대 재건술을 통해서 무릎 안정성을 더해주는 것인데요.

수술 전에 붓기를 가라앉혀야 하기 때문에 보조기구를 사용하며, 냉찜질을 통해 염증을 진정시켜 줍니다.

만약 인대가 끊어진 것이 아니라면 손상 정도에 따라 물리치료만으로 치료하는 경우도 있습니다.

하지만 보통 수술(재건술)을 통해 치료한다고 생각하시면 될 것 같습니다.

 

2. 햄스트링 통증 치료법

햄스트링도 초기에는 통증과 부기를 줄이는 것에 집중합니다.

압박 붕대, 얼음 찜질, 심장보다 높이 올리고 있기 등을 통해서 말이죠.

목발을 사용하여 다리에 부하가 실리지 않도록 하고, 항염증제 등 약제를 통해서 통증을 줄이기도 합니다.

정도가 심하지 않은 경우 물리 치료를 통해 호전시키는 경우가 많으며, 심하다면 수술을 하기도 합니다.

 

 

오늘은 이렇게 무릎 뒤쪽 통증 원인을 알아봤습니다. 오금 통증, 햄스트링 통증이 온다면 위에서 알려드린 것들이 원인이 될 수 있으며, 혹시 격렬한 운동 뒤에 통증이 왔다면 말씀드린 원인일 가능성이 높죠.

정도에 따라 상황에 따라 어떠한 치료를 받을지 결정하기 때문에 정확한 진단을 위해서 병원에 내원하시어 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 부상 없이 안전한 하루 보내시기 바랍니다.

저는 다음에 더 좋은 컨텐츠로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다:)

 

 

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